تمرين امالة الحوض لتنحيف البطن بعد الولادة

5 طرق لتنحيف البطن بعد الولادة

أولًا تهانينا على مولودك الجديد ولكن إن زاد وزنك بعض الولادة وأصبحتي تملكين «كرش» فهذا أمر طبيعي فلا تخافي ولا…