تمر النساء بمجموعة من التغيرات الشكلية والجسدية وعدد من الأعراض الفيزيولوجية الصحية خلال فترة الحمل، من الممكن أن تكون هذه الأعراض طبيعية أو أنها تدل على حالات خطرة على صحة المرأة الحامل وتستدعي العلاج.
ومن بين الأعراض والحالات الصحية التنميل الذي يصيب النساء الحوامل في أماكن متعددة من الجسم كالأيدي والساقين مايسبب لهن صعوبة بالحركة وشعور بالإنزعاج والتعب والقلق المستمر.
أسباب التنميل عند الحوامل
هناك مجموعة من الأسباب التي تسبب التنميل عند الحوامل فلنتعرف عليها:
- فقر الدم: حيث أن إصابة الحوامل بفقر الدم هو من أبرز اسباب تنميل الأطراف.
- الضغط على الأعصاب: يحدث عند وجود مشكلة على الفقرات العنقية او القطنية التى تسبب ضغط على الأعصاب في العمود الفقري.
- ضعف في أعصاب الرسغ والمعصم: نقص فيتامين B يؤدي إلى مشكلة التنميل عند الحوامل ونحتاج لفحص دوري للفيتامينات للتأكد من نقصها.
- متلازمة النفق الرسغي: هو من الأسباب الرئيسية للتنميل عند الحوامل، ويحدث عند تجمع السوائل بالأنسجة ما يؤدي لضغط هذا الورم على العصب الأوسط مما يؤدي لشعور الحامل بالتنميل في أطرافها.
أسباب تنميل الساقين عند الحوامل
يعتبر تنميل الساقين موضوع شائع عند الحوامل وتعاني منه معظم النساء وخاصة في مراحل الحمل الأخيرة ومن أسباب التنميل في الساقين لدى الحوامل :
- قرب موعد الولادة: عند اقتراب الولادة يتضخم الرحم ويزداد حجمه فيضغط بشدة على الأعصاب والاوتار والعضلات في القسم الأسفل من الجسم.
- اضطراب الهرمونات: خلال فترة الحمل يتم إنتاج هرمون الريلاكسين المسؤول عن تسهيل الولادة الطبيعية وتثبيت الأجنة في الرحموالذي يؤثر على الأعصاب في القدمين ويؤدي إلى التشنج والتنميل .
- الجلوس الاسترخاء لمدة طويلة: كثرة الجلوس والنوم وقلة الحركة تسبب ضعف في تدفق الدم للجزء السفلي من الجسم وبالتالي نقص الأوكسجين في تلك الأطراف مايسبب التنميل فيها.
- احتباس السوائل: يسبب الاحتباس في جسم الحامل لتورم الساقين وتنميلها.
- الوزن الزائد والسمنة: يسبب زيادة الضغط على مفصل الساق مايؤدي للتنميل.
أسباب تنميل الوجه عند المرأة الحامل:
عندما تصاب الحامل بتنميل الوجه فيجب عليها أعطاء أهتمام لهذه المشكلة لأنها غالباً ما تستوجب مراجعة طبيب مختص لتجنب حدوث اضطرابات ومضاعفات مؤذية خطيرة، ومن أهم أسباب تنميل الوجه عند المرأة الحامل:
- تغير اضطراب الهرمونات كالبروجسترون والاستروجين.
- ارتفاع نسبة هرمون الكورتيزول.
- نقص فيتامينD و B12.
- إصابة الحامل بسكري الحمل مايؤثر على أعصابها.
- ارتفاع ضغط الدم.
- إصابة الحامل بعدوى هربس البسيط.
- احتباس السوائل بكثرة في جسم الحامل مايسبب توذم حول أعصاب الوجه.
أقرأ أيضاً : أسباب تنميل اليد والقدم
طرق علاج التنميل عند الحوامل
غالباً ما تبحث السيدات الحوامل عن طرق تفيد في علاج التنميل عندهن أثناء فترة الحمل ولكن من الجدير بالذكر أن طرق العلاج تختلف باختلاف المنطقة المتعرضة للتنميل وهذا ما سنشرح عنه في هذا القسم
علاج تنميل الساق عند الحامل:
إذا كنتِ حامل وتبحثين عن طرق سهلة وفعالة في علاج التنميل فإليك أهم طرق علاج تنميل الساق عند الحامل:
- المشي بشكل منتظم.
- استخدام الأدوية المسكنة بإشراف الطبيب المختص.
- لتخفيف الألم والورم نستخدم كمادات باردة.
- التدليك بشكل منتظم للساقين كي نسحن التدفق الدموي الى الساقين.
- النوم على الجانب الأيسر.
- الاستحمام المنتظم والدائم بالماء الفاتر.
علاج تنميل اليدين عند الحامل:
أبرز الطرق التي تفيد في علاج تنميل اليدين عند الحامل هي:
- عند الجلوس يفضل وضع مفصل الكوع بشكل أعلى من اليدين لتحسين التدفق الدموي.
- تدليك المعصم والرسغ وذلك بلف أصابع اليد حول معصم اليد الثانية والتحريك يساراً ويمينًا وذلك لتحفيز حركة السوائل وتخفيف الضغط على الأعصاب.
- الحركة العشوائية السريعة تسبب زيادة الألم والوخز فيجب تحريك الرسغ واليدين برفق.
- النوم بوضعية مريحة وتجنب النوم على اليدين
أقرأ أيضاً: 8 أسباب لتنميل الجسم وطرق الوقاية منها
متى يجب على الحامل مراجعة الطبيب؟
يجب مراجعة الطبيب عند المعاناة من التنميل مع ظهور الأعراض التالية:
- تجفاف العيون.
- صعوبة تناول الطعام والشراب.
- صعوبة القدرة على الكلام.
- عدم وضوح الرؤية.
- عدم قدرة الحامل على إغلاق العينين.
- عند الشعور بتنميل دائم
- عندما يكون التنميل مرافقاً لضعف في الأعصاب وإجهاد عند حمل الأشياء
- إذا كان التنميل مصاحباً لتورمات
- إذا كان تنميل الساقين مصاحباً لصداع حاد أو نزيف مهبلي أو آلام في البطن.
أقرأ أيضاً : طريقة حساب الحمل الصحيحة
ويبقى التقيد بتعليمات الطبيب والصحة العامة هي الطريق الأمثل للمحافظة على صحة الحامل وصحة جنينها ، وسنحرص في موقعنا موقع المستشفى على تزويدكم بكل المعلومات المفيدة لصحتكم وحياتكم.
