اقوى دواء للتنحيف
استكمالا عن مقالنا السابق نتحدث عن اقوى دواء للتنحيف بدون اضرار وعن اهم سبعه عشر نصيحه قبل ان نقوم باستعمال اقوى دواء للتنحيف (اورليستات) اتحدث في هذا الموضوع عن اسرع طريقه لانقاص الوزن ساريكم خطه ستنجح معكم وتعتمد على هرمون واحد لحرق الدهون وهو هرمون النمو نتيجه لغده صغيره في المخ تسمى بالغده النخاميه ثم يمر عبر الكبد هرمون النمو هو هرمون الحرق الرئيسي ومن العوامل التي تحفز هرمون النمو الصيام المتقطع لكن ساريكم خطه ناجحه جدا.
لماذا نتجنب الوجبات الخفيفه؟
لان الوجبات الخفيفه تحفز الانسولين وهو يخفض هرمون النمو ونحن نحاول تحفيزه.
الخطوه الثالثه بعد ثلاث ايام من تناول الوجبتين سنتناول وجبه ونصف في اليوم ومعنى هذا انك ستتناول اول وجبه ولابد ان تكون كبيره بما يكفي للحصول على العناصر اللازمه ثم بدلا من التناول الوجبه الثانيه ستتناول مخفوق الخضروات او مخفوق الكرنب مع ستيفا بنكهة التوت للتحلية واذا اصبت بالانتفاخ يمكنك الانتقال الى السبانخ وغيرها.
اقوى دواء للتنحيف
1. الحفاظ على برنامج غذائي صحي تقليل النشويات والاكثار من الخضروات المسلوقه او المشويات والسلطه الخضراء تناول الفاكهه في حاله الجوع ثمره واحده كل ساعتين الامتناع عن الاكل بعد الساعه 7:00 مساء حتى السادسه صباحا او استبدال هذه الخطوه بنظام الصيام المتقطع.
الخطوه الاولى ثلاث وجبات يوميا لا تناول وجبات خفيفه او خمس وجبات صغيره بلس ثلاث وجبات يوميه خفيفه بينهما ساتحدث عن نوعيه الطعام ولكن اريد توضيح النموذج الذي ينبغي اتباعه ثلاث وجبات لمده ثلاثة ايام وممنوع الاكل ليلا بعد ثلاثة ايام ننتقل الى وجبتين يوميا قد لا تشعر بالجوع صباحا اذا لم تشعر بالجوع صباحا اجعل الغداء وجبتك الاولى ثم العشاء لا تاكل بينهم شيء اذا شعرت بالجوع صباحا تناول الافطار ثم وجبه الغداء عصرا مع اطاله الفتره بين الوجبتين يجوع بعض الناس ١١:٣٠ وفي وال و4 وهذا الوضع جيد احرص على تناول وجبتين فقط دون وجبات خفيفه بينهم.
2. ممارسه رياضه المشي لمده 30 دقيقه يوميا.
3. تناول كبسوله واحده 120 ملغ من اورلي ستات ثلاث مرات يوميا مع كل وجبه طعام رئيسيه( افطار – غداء – عشاء)او كما يصف لك طبيبك يمكنك بلع الكبسوله قبل الوجبه مباشره او خلالها او لمده نصف ساعه من بعد تناولها.
4. من المستحب تناول ثلاث وجبات متوازنه يوميا لكن في حاله حذفات الوجبه او اذا خلت احد الوجبات من الدهون فلا حاجه لتناول برشام التخسيس وحرق الدهون اورليستات.
5. لا تتجاوز ثلاث كبسولات في اليوم زيادة الجرعه لن تؤدي الى زيادة مفعول دواء التنحيف ولكن ستؤدي الى زياده الاثار الجانبيه.
6. نتيجه الارليستات لا يمكن تحديدها بدقه ولا يمكن توقعها بشكل محدد ولكن في حاله الالتزام بالنظام الغذائي والمشي فمن المتوقع خسارة الوزن من 10 الى 15% من اجمالي وزن الجسم في خلال 30 يوم وبمعنى اذا كان الوزن 100 كيلو سيتم نزول الوزن حوالي 15 كيلو ومع ذلك النتيجه تختلف من شخص لاخر فالاجسام وردود افعالها مع الدواء تختلف من شخص لاخر فهناك من ينزل اوزانهم بكميات كبيره او قليلة.
7. التوقف عن تناول الاورليستات والتواصل مع طبيبك اذا لاحظت اي من الاعراض الجانبيه الخطيره الاتية وهي:
- فقدان الشهية.
- الحكه.
- اصفرار في الجلد والعين.
- البول الداكن.
- براز فاتح اللون.
- الام في الجانب العلوي الايمن من البطن حيث ان احد هذه الاعراض قد تكون احد علامات تضرر الكبد.
أقرأ أيضاً: نظام غذائي وتمارين لتخسيس البطن والارداف
8. العرض الجانبي الاكثر شيوعا لهذا الدواء هو البراز الدهني وقد يسبب لك هذا العرض بعض المواقف المحرجه حيث ان اورلي ست قد يسبب في خروج ماده دهنيه برتقاليه اللون ذات رائحه كريهه من فتحه الشرج دون الاحساس بذلك ويزيد هذا العرض الجانبي اذا لم تلتزم بتخفيض محتويات الدهون في نظامك الغذائي.
9. اذا كنت مصاب بالبواسير او شرخ شرجي فقد تزايد حالتك سواء نتيجه خروج براز ذهني من فتحه الشرج نتيجه هذا الدواء.
10. اذا كنت تتناول فيتامينات او مكملات غذائيه فيجب فصل بين اورليستات والفيتامينات بمده ساعتين على الاقل لان هذا الدواء يقلل من امتصاص بعض الفيتامينات مثل الفيتامين” أ” وفيتامين” د”.
11. لا تتناول دواء الاورليستات اذا كنت مريض بالكبد وحاجه لان ماده الارلي او دواء الاورليستات ممنوعه على مرضى الكبد.
12. لا تستخدم هذا الدواء الا بعد استشاره الطبيب اذا كنت مريض كلى او سكر.
13. لا تقومي بتناول دواء الاورلي اذا كنت حامل او مرضعه.
14. توقف عن استعمال أورلي إذا لم تتمكن من فقد 5%من الوزن جسمك على الاقل بعد 12أسبوع من إستخدام هذا الداء.
15. أورلي يمكن أن يقلل من فعالية حبوب منع الحمل لذا من المنصوح به لمسخدمات أورلى إذا كن يتناولن حبوب منع الحمل استخدام أسلوب إضافي لمنع الحمل.
16. المرضى الذين يتناولون أدوية مع للاكتئاب أو الأدوية المضادة الذهان يجب عليهم إستعمال أورلى بحذر وتحت إشراف طبي ارليستات قد تجعل هذا الأدوية أقل فعالية.
17. إذا كنت تتناول أدوية مسيلة للدم مثل (ماريفان أو ورفارين) فلا تتناول أوالى ألا بعد استشارة طبيبك وذلك حرصا على صحتكم.
