يسعى أصحاب الأوزان الزائدة للبحث عن أي طريقة تساعد على إنقاص الوزن مثل المشروبات التي تساعد على التخسيس وزيادة حرق دهون الجسم، ومؤخرا انتشر استخدام مصطلح مشروبات حرق الدهون انتشار واسع نظرا للتأثير العظيم والنجاح الذي تحققة بسرعة في تخسيس الجسم، وبجانب الفعالية والنجاح الذي تحققه مشروبات التخسيس فهي سهلة التحضير في المنزل ولا تحتاج مجهود كبير، وفي هذا المقال سوف وتكلم عن أسرع مشروبات لتخسيس الجسم والتخلص من الدهون الزائدة.
ما هي مشروبات التخسيس
مشروبات التخسيس عبارة عن مجموعة من مكونات طبيعية توضع في الماء بمقادير وطرق معينه ويتم شرب هذا السائل لزيادة معدل الحرق بإلاضافة طرد السموم من الجسم وتعمل على الشعور بالشبع دون الأكل بكميات كبيرة، ولضمان جودة ونقاء هذه المشروبات يفضل عملها في المنزل، وللحصول على تنائج سريعة يجب أن تكون هذه المشروبات خالية تماما من السكر الطبيعي أو أي محليات صناعية، وتعمل مشروبات التخسيس علي زيادة الحرق وتعمل كذلك على زيادة الشعور بالشبع لتقليل كمية الأكل المتناول وتقليل عدد الوجبات، فبالتالي يقل عدد السعرات المتناولة فيفقد الجسم الكثير من الدهون المخزنة وبالتالي ينقص الوزن.
مشروبات التخسيس الفعالة والسريعة
1. الماء
يُنصح بشرب كمية من الماء قبل أن يتم تناول الوجبات الغذائية، حيث يساعد شرب الماء على الشعور بالشبع وبالتالي يتم حرق دهون الجيم، يساعد شرب الماء على أن تقلل من الشهية المفتوحة بشل دائم ومستمر، والماء يعتبر من أهم المشروبات التي تخلص الجسم من كل السموم والفضلات إلى خارج الجسم، ويُنصح أن يتم شرب مقدار لا يقل عن كوبين من الماء قبل الوجبات حتى تملاء المعدة فتقل كمية الطعام المتناولة.
2. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر معروف بأنه مشروب منعش وغني بالطاقة الإيجابية، لذلك فهو يساعد على تحصيل أكبر استفادة من اليوم، وهو يتمتع بنكهه تجدد النشاط وزيد الانتعاش، ويتم صنع الشاي الأخضر من نفس الأوراق التي يتم صنع الشاي الأسود منها، ولكن عملية الجمع وموسم الحصاد للشاي الاخظر تكون سابقة لجني الشاي الاسود، وذلك بغرض الحصول على مذاق أخف وأنضر يعطي شعور بالطاقة والحيوية، و يساعد الشاي الأخضر على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة من خلال زيادة عملية الاستقلاب وحث الجسم على حرق الدهون بشكل أكبر واسرع وبالتالي يتم خسارة الوزن مع المواظبة على شرب الشاء الأخضر.
3. الزنجبيل
إن الزنجبيل يساعد على انقاص الوزن بنفس فكرة المشروبات الاخري، حيث أن مشروب الزنجبيل يزيد الإحساس بالشبع وزيادة الاستقلاب ويقلل الشهية المفتوحة.
4. القرفة
القرفة تمثل أكبر اعداء الجلوكوز أو العدو اللدود له، نظرًا لأن القرفة تمنعه من الارتفاع المفاجئ في الدم عند تناول الحلويات غنية بالسكر، و في الواقع إن السكر يرفع هرمون الأنسولين الذي يعمل علي تحويل الطعام إلى دهون، فبالتالي يحفز الهضم، ولذلك فإن القرفة تعتبر مشروب مثالية في أي نظام غذائي كبديل للسكر يمكن التخلي عن القرفة كمشروب ومزجها مع الزبادي وقليل من عسل النحل على سبيل المثال، وبالاضافة إلى ذلك فعي غنية بمضادات الأكسدة.
5. البابونج
شاى البابونج يعمل على انقاص الوزن وعلاج القولون والتخلص من انتفاخات القولون، ويساعد أيضًا على التخلص من الماء الزائد في داخل الجسم.
6. الشاي الأسود
الشاي الأسود غني بمادة البوليفينول والتي هي أحد انواع مضادات الأكسدة التي تحث زيادة حرق الدهون الزائدة في الجسم.
وبذلك نكون قدمنا لكم مقال يتضمن شرح فائدة مشروبات تخسيس الجيم وأسرع مشروبات للتنحيف دهون الجيم ونتمني أن يكون المقال مفيد لحضراتكم..
اقرأ أيضًا:
