أقوى 4 من نصائح سالي فؤاد للتخسيس

فيديو جديد للدكتورة سالي فؤاد -sally fouad- تشرح فيه أسباب دهون البطن والترهلات التي تكون ملحوظة في منطقة البطن ونصائحا لانقاص الوزن ولذلك سنوضح في مقالنا أسباب دهون البطن ونعدد أهم نصائح سالي فؤاد للتخسيس.

فالعديد قد قام بالبحث والسؤال عن نظام غذائي مناسب لحرق الدهون وتخسيس البطن وقد لجئ آخرون إلى التمارين الرياضية الشاقة وأنظمة التخسيس المختلفة.

ولكن كل ذلك لم يجدي نفعًا من خلال هذا الموضوع سنتعرف على الحلول المثالية لتخسيس البطن وحرق الدهون بنسبة عالية.

وسنتعرف أيضًا على أسباب دهون البطن وظهور الترهلات والكرش الذي يعاني منه الكثيرون.

 وسنتعرف على الأنظمة الغذائية المناسبة لانقاص الوزن والتمارين الرياضية التي تعمل على ذلك وسنتعرف على السبع نصائح سالى فؤاد.

اولا

الكرش هو نتيجة للدهون المتراكمة تحت عضلات البطن مما تجبر الجلد على التمدد والظهور بهذا الشكل وهو يعتبر أحد أنواع السمنة.

مما يجبر الأشخاص على قلة الحركة وخصوصًا الشباب وتجعل مظهرهم غير مناسب. فيبدأون بالبحث عن طريق الأنترنت عن وصفات للتخسيس تكون أمنة وسريعة وذلك قبل لجوئهم للعمليات الجراحية مثل عملية شفط الدهون.

ولكن قبل البحث عن النظام الغذائي المناسب والتمارين الرياضية المناسبة لتخسيس البطن والمتوافقة مع سنك،

وصحتك.

 يجب أن تعرف ما هي أسباب الكرش حتى عندما تفقد وزنك لا تعود مرة أخرى إلى نقطة البداية.

أحذر هذه الأشياء أثناء اتباعك وصفات للتخسيس

1- لا تتناول الأطعمة الجاهزة فهي تسبب السمنة لما تحتويه من مواد حافظة وتحتوي على سعرات حرارية مرتفع أيضًا.

2- يساعد ايضًا تناول المشروبات والأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكريات في ظهور الكرش.

3- عدم شرب كميات كبيرة من الماء يؤدي إلى زيادة دهون البطن حيث أن الماء يعمل على تفتيت الدهون بطرق طبيعية كما أنه ينقي الجسم من الشوائب.

4- عدم ممارسة الرياضة بطريقة مستمرة أو المشي على الأقل يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن.

نتمنى أن تكونو قد أستفدتم من  نصائح دكتورة سالي فؤاد للتخسيس فهي خبيرة تغذية متمكنة في أنظمة التخسيس وحرق الدهون.

 ويعتبر هذا الرجيم فعال وقد قام به العديد من الأشخاص وتمكنو من حرق الدهون في معظم مناطق الجسم وخصوصًا منطة البطن.

ولكن يجب أن يكون لديكم علم أن معظم أنظمة التخسيس لا تكون فعالة بدون ممارسة التمارين الرياضية واتباع الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية والدهون.

اقرأ ايضًا:  تخسيس الارداف بطرق مثالية